Звук ОМ

Попробовал сегодня между райтами не просто выполнять глубокое дыхание, а на выдохе воспроизводить звук ОМ. Вначале на ООО звук вибрирует в области груди, на МММ переходит в средний дяньтянь, а потом в верхний.
Ощущения необычные - как будто тело сразу избавляется от усталости или остаточных ощущений после райта.
Ктонибудь еще пробовал включить ОМ?
И еще вопрос. звук у меня получается не равномерный, а немного плавает тон звука синхронно с сердцебиением - это как вообще, исправлять надо?

Тоже попробовала ОМ... сбиваюсь со счёта дыхание сбивается
Звук мне не понравился

Как это со счета!? Его же надо в паузах между райтами - там уже счета нету

Читал букварь и не оддин раз. Что за ритм?
Вот так сюрприз

"Во время отдыха между повторениями —сохранять неизменный ритм дыхания." (из букваря)

Привет всем! я начал практиковать око и мне нравится. звук ом мне близок нравится. но я так и не понял и не знаю что он означает и на что воздействует. ответьте кто нить. спасибо.

Спасибо большое смотрю ссылки - еще поизучаю.

Таточка, поправляйся.
Я гриппом переболела неделю назад и тоже стонала...правда каким то непонятным набором звуков. А ведь помогает...

Здравствуйте всем!
Практикую 7 РД,но есть сомнения в произношении мантры ОМ.Есть у кого-нибудь запись произношения ОМ в исполнении монаха?В инете нашел записи,но сомневаюсь в их качестве.
Заранее спасибо.

главное, чтобы в подобном случае, у произносящего была эта уверенность, тогда точно вытеснит...и чем больше уверенность, тем скорее вытеснит

Ищущий
Дайте свою электронку, можно через личку, скину Вам файл. Возможно то, что у Вас уже есть. Но это не главное. Важнее, тот принцип, который я описал выше и смысловое наполнение. Об этом отлично освещённая информация здесь: http://psylib.org.ua/books/govin02/index.htm, в первой части.
А сомнению не должно быть места.

И пара маленьких технических нюансиков - направляйте звук не наружу, а внутрь, почувствуете разницу, как внутренних вибраций, так и чисто слуховых.
Звук - носовой, если изучали английский, то должны знать, как произносятся такие звуки.

С уважением)

Доброго всем времени. Я хотел сказать, что мантру желательно читать, но не обязательно во время ритуалов. Во время парктики вы должны думать во все не о произношении этой мантры, а сосредоточиться на желаемых вами достижениях.

ех

давайте для тех кому ОМ в тебетской транскрипции сложен, подойдем с другой стороны, вернее даже двух сторон

1 Спартанский крик перед боевой гипервентиляцией (фактически мантра - задача которой ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ) произносится на резком форсированном выдохе
(длинное произношение)

А - Э - О (этот выдох применяют также плавцы) ... повыдыхайте почувствуйте что меняется в "напряжении" дыхательной системы

2 - ещё одна "мантра", предположительно ближе к кришнаитам-индуистам
(читается нараспев)

А А Э АО У У УМ М А

(последнее А - зацикливающая т.е. мантра произносится несколько раз за выдох)

И теперь соединяем и накладываем правила "гортанного пения"

А Э О У М

....

А вот теперь самое веселое

вот этот АЭОУМ, транслируется в

ОМ
АУМ
ОММ

А знаете почему?

А ВЫ САМИ ПОПРОБУЙТЕ ПРОПЕТЬ "АЭОУМ" ГОРТАННЫМ ПЕНИЕМ

1 Чуть приоткрытый рот
2 Чуть касающиеся друг друга зубы
3 и ГЛАВНОЕ

Мантра ОМ произнесенная НА ВЫДОХЕ

не должна по звучанию и внутренним вибрациям отличатся от

МАНТРЫ ОМ произнесенной НА ВДОХЕ

Ом делаю интуитивно

Сразу после занятий, сажусь в пародию позы лотоса, как то складываю пальцы. И мой Ом - это глубокий вдох и весь звук идет во внутрь.

Из коротенького фильма про чакру, знаю что на пальцах есть проекции чакр. Может у кого нибудь есть литература, как правильно руки держат? Тоесть какие пальцы с какими соединять, сейчас это делаю интуитивно, не знаю может на картинке где-то так видела и сработала зрительная память.

А не выдох?

Русское слово ‘мудрость’ происходит от санскритского ‘мудра’, что значит ‘жест’. Точнее говоря, слово это происходит от самой знаменитой из всех мудр – ‘знания’ (жеста мудрости).

Можно пользоваться мудрой ‘концентрации’. Для этого следует опереться запястьями на бедра, положить тыльной стороной правую кисть на левую ладонь, большие пальцы обеих кистей соединить вместе.

Книги можно здесь http://www.koob.ru/zolotarev_yurii_georgievich/ или в интернете поиском по слову ‘мудра’.

Узвините неправильно выразилась. :-[

Глубокий вдох носом и ртом, выдох в себя со звуком Ом.

А я перед сном их распеваю,все по очереди)))когда с чакрами работаю и визуализациями..И не смотря на правила делаю все интуитивно...с мудрами сложнее..САМА НЕ ВЫДУМЫВАЮ))))))))!!!

В каком положении должно находиться тело во время произношения мантры ОМ?

Оlgakrand, можно принять такое положение: сидя в удобной позе с прямой спиной, шея выпрямлена, подбородок слегка поджат вниз.
Руки на коленях в Ом мудре (большой и указательный пальцы соединены, остальные прямые, ладонь смотрит вверх).
При этом ноги могут быть и как в позе лотоса, если можете, но на этом не заморачивайтесь. Сядьте так, чтобы позвоночник был строго вертикально.

Можно принимать простые асаны – например ваджраасану (сесть на пяточки и колени).
Если ваджраасану также невозможно выполнить – можно сесть на сложенное в несколько слоев одеяло, или использовать стул.
Главное что бы вы могли сидеть без напряжения с ровной спиной, тогда лучше прохождение энергопотока по Центральному каналу ("Сушумна Нади" на санскрите).

Подберите позу удобную для себя, только вы себе подберете то, что лучше для вас.

Litta ! Большое спасибо за совет! Сегодня уже попробую. :yes:

Для опытных можно уже и сидя. Я делаю стоя, тело полностью расслаблено.
Только в таком положении хорошо чувствуются вибрации. На стуле тоже не очень.
Но все индивидуально.
Нужно пробовать, искать то, что лучше подходит именно тебе.