ДЫХАНИЕ

...а я когда пытаюсь следить за дыханием, то начинаю сбиваться со счета , а у Вас, olgakrand как с этим?

Lyudmila58!

Ну, я когда делаю вдох - считаю "один" про себя, затем выдох и снова "один", затем снова вдох "два" - и выдох "два", и т.д. поэтому и не сбиваюсь. А на вдох-выдох у меня получается один повтор РД. Если бы я не считала, то давно бы сбилась. Впрочем, даже если на один бы и ошиблась, здесь говорят, что это не принципиально.

Я, когда раньше Бодифлексом занималась, то даже до трех досчитать не могла, тут же забывала, сколько сделала. Может быть, это было из-за длительной задержки дыхания.

Удачи!

Это надо что-бы мастер научил. Самому, да ещё и на "мозгах" , это как по минному полю.

Вот наверное поэтому мы и делаем ОВ, а не Янтру. Нам бы взглянуть в сравнении. Движения очень похожи, вот и любопытно какое там дыхание. Себя показать, других посмотреть. Если вы пробовали применить каким-то образом информацию из этой книги на практике или что-т посчитали интересным, то всем будет интересно прочитать.

Янтра практикуется как вспомогательная практика в Дзогчен практике. Для меня она этим и интерестна но я её не практикую.

Если вы читали эту книгу или вообще по Янтре, то может заметили какие-нибудь закономерности в дыхании: соотношение вдоха-выдоха, нагрузка на вдохе или выдохе, что происходит на задержках? Или никаких закономерностей нет?

Как на счёт концентрации? Во введении пишется, что Янтра включает и методы концентрации, но в описании упражнений я их не увидел (может плохо смотрел, на мини компе трудновато), наверно это отдельные методы. Как я понял в книге не объясняется, что происходит во время движений (прана, чакры и т.п.) и на чём надо концентрироваться (или вообще не надо). Или такая информация есть?

Evleo, Я не специалист по Янтре и книгу читал поверхностно, ничего полезного сказать не могу.

Уж как сложно.
Мои тезисы по этому вопросу.
1 - Присутствие во время выполнения РД - главный залог успеха.
2 - Ритм движений и дыхание взаимосвязаны.
3 - Ритм движения/дыхания должен быть постоянным на протяжении всего РД
4 - При достаточной практике, когда механика выполнения РД не отвлекает внимания, дыхание ставится само.
Т.е. вы понимаете что вам нужно дышать определенным образом.

Поэтому считаю что в рамках овладения оком разговоры о дыхании не имеют большого значения.
А все что сверх того то от лукавого.

не согласен,что око ян практика.В энергии две составляющие ян и инь и они должны находится в равновесии.Но вопрос в другом ,в первоисточнике о дыхании не сказано ничего кроме вдоха и выдоха.Может пробовал кто-нибудь дышать энергетически то есть делать визуализацию энергии и дышать энергией во время РД? Хотя может не везде смотрел и этот вопрос обсуждался?